logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 768 övningarna för magen

3/4 Sit-up
Sidoböjning 45 grader
Luftcykling
Omväxlande hälnuddningar
Omväxlande liggande benlyft
Sit-ups på träningsboll
Stång Rollout
Stång Sittande Rotation (på balansboll)
Stång Sittande Rotation
Stång Sidoböjning
Stång Stående Rotation
Liggande Rotation med Böjda Knän (på Balansboll)
Liggande Rotation med Böjda Knän
Båtsträckning
Botten Upp
Bro - Bergsklättrare (Korsad Kropp)
Cyklande Tvistande Crunch
Knästående kabelcrunch
Sittande kabelcrunch
Kabelsidoböj
Kabelstående lyft
Kabel omvänd krunch med knädrag
Kabeltwist
Titta-upp-mot-taket-sträckning
Haka-till-bröst-sträckning
Kokonger
Korsad knästående höftböjarsträckning
Crunch (med raka armar)
Crunch (med händerna över huvudet)
Crunch (med benlyft)
Crunch (med benen på balansboll)
Crunch (på bänk)
Crunch (på balansboll)
Crunch (med raka ben upp)
Golvet crunch
Död insekt
Nedåtlutande crunch
Hantelsidoböj
Armbåge till knä
Sit-up med benflexion (raka armar)
Planka
Planka med twist framåt
Ljumskskrunch
Hängande höftlyft med raka ben
Hängande benlyft med raka ben
Höga knäskipp
Knäböj med höga knän
Höftlyft (böjda knän)
Höftlyftsbro
Lutande höftlyft med raka ben
Sit-up med twist på lutande bänk
Jackkniv på golv
Jack Split Crunches
Plyoboxhopp
Kettlebell avancerad väderkvarn
Kettlebell växelvis rodd
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms lyft och ryck
Kettlebell enarms rodd
Kettlebell enarms snatch
Kettlebell sumo high pull
Kettlebell thruster
Kettlebell turkisk uppresning (squat-stil)
Kettlebell väderkvarn
Landmine 180
Maskin Knästående Twist
Maskin Sittande Crunch (bröststöd)
Maskin Sittande Benlyft Crunch (Skivstång)
Liggande Korsad Stretch
Liggande Benlyft på Platt Bänk
Liggande Saxcrunch
Medicinboll Sit-up (vägg)
Mellanrygg Stretch
Bergsklättrare Utfall
Bergsklättrare
Sneda Crunches på Golvet
Otis-Up
Drag in (på balansboll)
Armhävning till sidoplanka
Omvänd crunch
Rullande bro
Roterande armhävning
Löpning på löpband
Löpning
Rysk twist (på balansboll med raka armar)
Rysk twist
Sittande benlyft
Sittande sidocrunch (mot vägg)
Sittande twist (på balansboll)
Sittande twist (med raka armar)
Sidoböjning (på balansboll)
Sidobro med höftabduktion (stjärna)
Sidobro med höftabduktion
Sidobro
Sidocrunch (V2)
Sidocrunch
Sidohöft (på parallella stänger)
Sidoplanka
Sidolyft med Vertikal Rotation (raka ben)
Enbens Glutebro
Sit-Up
Smith Höftlyft
Trollkarlsrotation
Spindelgång Armhävning
Ryggsträckning (på balansboll)
Stående Hjulutrullning
Superman-armhävning
Stående rollout med TRX
Omvänd crunch med TRX
Sit-up med twist
Knäböj med twist
Twistande crunch (raka armar)
V-up
Benlyft i ribbstol
Bensträckning med crunch och vikt
Viktad liggande twist
Viktad crunch med armarna över huvudet (på balansboll)
Viktad ryssvridning (benen uppe)
Viktad sidoböjning (på balansboll)
Viktad stående twist
Ab-wheel rollout
Kabeltwist (upp-ner)
Höftlyft med benen liggande
Viktat hängande höftlyft med benen
Omvänd planka
Tuck Crunch
Stående kabelcrunch (rep)
Band Twist (ned-upp)
Band Twist (upp-ned)
Band Rotation
Broasana Setu Bandhasana
Band Cykelcrunch
Band Horisontell Pallof Press
Band Jackknife Sit-up
Band Enarmad Vridande Sittande Rodd
Band Stående Crunch
Band sidoböj
Liggande (på mage) magsträckning
Slyngräcke utrullning på knä
Slyngräcke sidobro
Slyngräcke kroppssåg
Crunch med upphängning
Stjärnpush-up med upphängning
Liggande crunch med upphängning
Burpee
Liggande benlyft
45 graders twistande hyperextension
45 graders cykeltwistande crunch
Viktad twistande crunch på bänk
Twistande sit-up på lutande bänk
Push press
Burpee med hantlar
Kabel horisontell Pallof-press
Kabel twist (ned-upp)
Fågelhunden
Crunch (på bosuboll)
Flutter-sparkar (V3)
Hollow hold
Rysk twist (med medicinboll)
Halva torkare (med böjda ben)
Torkare (med raka ben)
Medicinboll Overhead Slam
L-sitt
Planka Armlyft
Maskin Sittande Crunch
Maskin Sittande Twist
Twistande höftlyft
Krabbvridning med tåberöring
Tummetott
Kobra yoga position
Liggande ryggtvist yoga position
Sneda crunches
Sit-ups med band på lutande bänk
Ren dragning med skivstång
Hängande ren med skivstång
Hängande ryck med skivstång
Power clean från block med skivstång
Power snatch med skivstång
Power snatch från block med skivstång
Ryckbalans med skivstång
Ryck från block med skivstång
Split clean med skivstång
Split jerk med skivstång
Knäböjshopp
Växelvis benlyft
Utfall med twist
Hantel push press
Balansboll främre planka
Assisterad sit-up
Hängande sneda knälyft
Hängande benhöftlyft
Sidoplanka med höftadduktion
Knästående ryggrotation
Stående ryggrotation
Decline reverse crunch med böjda ben
Benlyft med höftlyft
Benlyft med höftlyft och huvudet upp
Liggande benlyft med böjt knä i maskin
Maskin crunch för hela magen
Kosträck
Stående magrotationsträck
Roterande magsträck
Benlyft i kaptenstol
Viktade benlyft i kaptenstol
Viktade hängande benlyft med raka ben
Glute-Ham Developer crunch
Viktad nedåtlutande crunch
Stående kabelcrunch för serratus (sneda bukmuskler)
Stående enarms kabelcrunch för serratus (sneda bukmuskler)
Viktad frontplanka
Skiergometer
Gång på elliptisk maskin
Sittande crunch i maskin (handstöd)
Crunch med ab roller
Boxning vänster krok
Boxning höger uppercut
Boxning vänster uppercut
Liggande crunch i maskin
Utvalsning på knä med stabilitetsboll
Crunch med stabilitetsboll (fullt rörelseomfång, händer bakom huvudet)
Snurrande krokspark
Snurrande bakåtspark
Liggande armbåge till knä
Liggande crunch i maskin (V2)
Ryggvridning
Armhäng med raka ben
Viktad rysk twist (V2)
Motståndsband cykling i luften
Grodkrunch
Kabelsittande twist på golv
Stående på vibrationsplatta
Planka på vibrationsplatta
Utfall på vibrationsplatta
Motståndsband plankmarsch
Kettlebell böjpress
Ländrygg - Flexion
Ländrygg - Lateral Flexion
Ländrygg - Rotation
Vridet Benlyft
Skivstång Ben Twist Press
V-up Down (Stabilitetsboll)
Cykel
Bröstlyft med Rotation
Kontrollbalans
Korkskruv
Krabbgång
Dubbel Bensträckning
Höftvridning med Armstöd
Hundra
Fällkniv
Ben Drag
Saxar
En Rakt Ben Sträckning
Enbenssträckning (böjt knä)
Ryggsträck Framåt
Sjöstjärna Crunch (nybörjare)
Frontplanka med Arm- och Benlyft
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Frontplanka med Benlyft
Sidoplanka på knä
Stabilitetsboll Rundad Utveckling
Kettlebell Vinklad Press
Skulderbladsglidning Tillbaka till Vägg
Kaptenstol Raka Benlyft
Dynamisk Planka med Armbågsrörelser
Rask Gång
Skulderblads Push-Up
Janda Sit-Up
Push-Up Plus
Bäckenlutning
Sidspark Burpee
Boxning Höger Krokslag
Kvarts Sit-up
Halv Sit-up
Grundläggande Tåberöring
Cirkulär Tåberöring med Armarna Isär
Modifierad Hindu Armhävning
Jackhopp
Planka på Knä
Bukstretch
Framåt Tåberöring
Dubbel Framåt Tåberöring
Sidleds Tåberöring
Dubbel Sidleds Tåberöring
Stående Sidoböj
Stående Dubbel Sidoböj
Stående Sidoböj (med böjd arm)
Stående Dubbel Sidoböj (med böjd arm)
Stående Enarms Cirkling
Stående Armcirklar
Stående Växelvis Armcirklar
Stående Armsvingar
Armbågsarmhävning
Liggande Enbenslyft
Liggande Benlyft åt Sidan
Crunch på golvet med fötterna på bänk
Front lever
Full planche
Frog planche
Kettlebell halvt turkiskt uppresning
Full planche push-up
Roman chair sit-up
Sneda crunches med raka benlyft
Hantel sidobro
Front plank med tåtappning
Björngång
Skridskohopp
Sit-up med stol som hjälp
Böjd över twist
Liggande ben- och höftlyft på golvet
Glute marsch
Hantelstöt
Stående bäckenlutning
Stående höftcirkel
L-pull-up
L-sitt på golvet
V-sitt på golvet
Crunch med medicinboll
Hantel V-up
Pulserande höftlyft
Uppvärmning i utfall (sex)
Neråtriktad hund
Sit-up med armbåge till knä
Knästående rotationsarmhävning
Liggande raka benmarscher
Glidande brocurl på golvet med handduk
Självassisterad omvänd pullover
Sidoplanka crunch med armbåge till knä
Sittande in-ut benlyft på golvet
Krispig groda på golvet
Motståndsband Övre Kropp Död Bugg
Enbens Glidande Golvbro Curl på Handduk
Sneda V-up på Golvet
Hantel Incline Y Raise
Rotationsarmhävning
Sax (avancerad)
Bensträckning Crunch (Stabilitetsboll)
Vridande Crunch (Raka Armar)
Knä Touch Crunch
Lever Sittande Benlyft Crunch (Skiva) alternativ
Hantel Sidoplanka med Bakre Flax
Viktad sit-up på lutande bänk
Sit-up med armarna över bröstet
Axelklapp
Knäböjshopp (V2)
Frogger
Knäböj med framstöt
Knäböj med knäböjshopp
Stå på ett ben
Stå på ett ben på Bosu-boll
Trapphopp
Död Bugg (V2)
Glute Bridge Marsch
Nedåtgående Axelklapp
Pseudo Planche Armhävning
Band Sidoböjning Alternativ
Planka Sidolyft
Kroppssåg på pilatesboll
Hängande Knän till Armbågar
Hängande Tår till Stång
Hopp på Fit Box
Kroppsvikt Vindkvarn
Jab Korsar
Stående sidobenlyft
Planka med hopp
Armhävning med handsläpp
Sida böj växelvis (med böjd arm)
Låg lungvridning
Stående luftcykel
Växelvis benlyft med huvudet upp
V-up dubbelcrunch
V-up med klapp
Bakåt bukstretch
90-graders hältouch
Sit-up med raka ben
Crunch med långa armar
Liggande ben- och höftlyft på golvet (V2)
Omvänd crunch (V2)
Korsade benlyft
Sittande cirkelben crunch
Sittande åttans ben crunch
Främre planka till tåtappning
Benlyft dragonflagga
Band knästående crunch
Band Omvänd Crunch
Band Sidoböj Över Huvudet
Band Övre Crunch
Twist Superman
Hjulutrullning med Väggstöd
Band Knäböj Twist
EZ-Stång Ben Sidodrag In Sit-up
EZ-Stång Knästående Utrullning
Kabel Pallof-press på halvt knä
Horisontell Pallof-press med motståndsband
Enbens hopp på bräda
Crunch med raka armar och hantel
Rysk twist med hantel och raka ben
Hantel V-up (V2)
Twistande sit-up med raka armar och hantel
Viktad crunch (V2)
Växelvis sned crunch
Hängande deadbug
Planka med kroppssåg
Planka med höftrullning
Rysk twist med kettlebell
Glidande ben bird dog
Liggande benlyft (modifierad)
Knäböj med Höga Knän (V2)
Hantel Sidobro med Böjt Ben
Kroppsviktsplanka till Nedåtgående Hund
Kroppsvikt Knä till Hand Tappning
Kroppsviktsböj till Sidoben
Kroppsviktsböj till Framben
Låg Knästöt
Slag Twist
Kroppsviktsböj till Sidoben till Framben
Burpee Böj
Vridande Knästöt
Diagonal Utfall
Torakal Bro
Band Halvknästående Hugg
Katt-Ko Stretch
Hake Spark Kickboxning (Boxningssäck)
Öppen Bok Stretch
Skenskrinbyte
Liggande Sidoknälyft
Parsva Balasana Yogaposition
Ben Framspark
Vridande Crunch
Viktad Sittande Knäböj Crunch på Golvet
Världens Bästa Sträckning
Knäböj Sidospark
Höga Knän Knäböj (V3)
Rysk Twist med Händerna på Bröstet
Stående Sidocrunch
Tummätare (V3)
Handflata Uppåt Handflata Nedåt Rotation
Tyst Burpee
Bergsklättrare Gång
Korsad Armbåge till Knä
Touchdown
Commando Chins
Hantel Sit-up med vikt över huvudet på lutande bänk
Hantel Sit-up på lutande bänk
Hantel Hang Power Clean
Hantel Låg Vindkvarn
Hantel Liggande Vedklyv
Hantel Sit-up med vikt över huvudet
Hantel Rysk Twist
Table Top Bridge
Enarms Sidocrunch
Sidleds Mountain Climber
Ring Reverse Ab Rollout
Diagonal Slag
Stående Simmare
Sidoplanka med Benlyft
Planka till Pike
Spiderman Planka
Omväxlande Ben Downward Dog
Planka med Fotklapp
Mountain Hops
Stående Jumping Jack Air Bike
Hopp med Tåtappning
Skridskohopp med Tappning
Press Under
Knästående Ab RollOut med Ringar
Negativ Drakflagga
V-sitt Korsande Slag
Knäböj Sidoböj Crunch
Sidoplanka med Rotation
Korsad Crunch
Knä till Armbåge i Framåtplanka
Liggande Benkors
Korsad Bergsklättrare
Knästöt
Skumrulle Serratus Väggslide
Knästående Ryggrotation
Medicinboll Liggande Benlyft
Benlyft Sidoböj Crunch
Omvänd Planka på Armbågar
V-sitt Tåtappning
Sidobro med Böjt Ben
Liggande Växlande Tåberöring Golv
Glute Ham Twist
Krabbposition
Kettlebell utfall med twist
Kettlebell sit-up press
Sidhopp med twist
Knädrivning
Stående magtwist
Hantel singel power clean and jerk
Hörntouch
Sidoutfall med väderkvarn
Växelvis enbenslyft i planka
Växlande Tåtapp Benlyft
Hantel Vedklyvning Squat
Stående Sidcrunch Armbåge till Knä
Sittande Rotation Överkropp
Sittande Ryggvridning
Sittande Rotationsstretch
Höftcrunch
Vrid och Vänd
Kroppsglidning
Armrotation med Knälyft
Kroppsvikt Vindkvarnssnitt
Sidoglidning
Medicinboll Bröstpass mot Vägg
Bergsklättrare Glidning med Handduk
Planka Jack på Armbågar
Planka Jack Glidning med Handduk
Planka på Händer
Planka Pike Glidning med Handduk
Enbens Boxhopp
Burpee långt hopp med armhävning
Power Clean Thruster
Stånglyft och ryck
Muscle-up med kroppsvikt
Armhävning med twist
Omväxlande benlyft från omvänd planka
Främre planka på armbåge med tåtappning
Sit-up med breda ben
Kobra sidomage stretch
Bergsklättrare
Sprint
Nedåtgående hund
Utsträckt sidovinkel
Liggande sidostretch
Hängande benindragning
Stående kraftkast
Knästående bukindragning
Stående motsatta beröringar
Sumo Höfttwist Stretch
Sittande Bakåtlutad Stretch
Liggande Cykelcrunch
Liggande Enkel till Dubbel Benlyft
Liggande Sidvänd Omvänd Crunch
Omvänd Grodcrunch
Lufttwistande Crunch
Planka med Axelklapp
Liggande Knäböj Crunch
Liggande Tåberöring
Bänkdipp Håll
Dubbel Knä till Tåberöring
Svepande Marsch
Kettlebell Enarms Clean and Press
Twistmarsch
Stående Höft Saggital Rotation med Axlars Tvärflexion
Stående Höft Saggital Rotation med Händerna Över Huvudet
Hävarm Bålvridning
Sittande Sidocrunch
Sittande Vindrutetorkare
Sittande Lotus Pose med vridning och tappning fram och tillbaka
V-up hållning
Dubbelknälyft
Skridskoåkarens steg tillbaka
Sittande luftvridning med crunch på en stoppad pall
Benlyft med abduktion
Sittande flutter sparkar på en stoppad pall
Sittande slag på en stoppad pall
Sidoplanka med rotation stödd av en stoppad pall
Sittande in-ut benlyft på en stoppad pall
Dip benlyft stödd av en stoppad pall
Klättrare stödd av en stoppad pall
Liggande benlyft med abduktion på golvet
Rullande skulderbladssträckning liggande på golvet
Rullande 'Runt om i världen' liggande på golvet
Pinne-assisterad isometrisk kärna
Pinne-assisterad axelstretch
Pinne-assisterad stående twiststretch
Pinne-assisterad sidoböjningsstretch
Pinne-assisterad sidoframåtböjningsstretch
Pinne-assisterad twistutfallsstretch
Stående magvakuum
T-twist knälyft
Hantel rysk twist med benen från golvet
Hantel sjöstjärnecrunch (nybörjare)
Hantelcrunch håll med benen lyfta
Sidouppknäböj
Enarms hantel sjöstjärnecrunch (nybörjare)
Liggande benlyft med böjda ben
Twist och turn slag
Hantelplanka passering
Stående Cykel och Motsatt Beröring
Sit-up till Stående
Viktade V-up Passeringar med Matta
Twist Crunch (Benen Upp)
Decline Sit-up (Version 3)
Höftcirkel med Hula Hoop
Mountain Climbers med Axelklapp
Rear Fly Steg Tillbaka
Twistande Knälyft
Höga Knäklappar
Växlande Ben Drag
Skidåkare
Björngång
Twist Vänd Slam
Planka Benlyft
Rumpspark med Rodd
Bågskytt Steg Tillbaka
Sittande Sidocrunch på en stoppad pall
Sidosteg Swing
Sittande Punch Knäklapp på en stoppad pall
Sittande StepOut Knäböj på en stoppad pall
Ab Coaster magcrunch
Korsad kroppsslaghopp
Sidoböjning med händerna bakom huvudet
Armöverkorsning med nigning
Väggpress och twist
Tummask och bergsklättrare
Ballerinafotknack adduktion
Simmande sidosteg
Nedåtriktad hundspurt
Sidledes knäindragning
Höga knän med stjärnklapp
Sidoknäböj med touchdown
Växlande vristberöring
Planka sidogång
Hollow Rock
Kabelsidoböjning (V2)
Sidosteg shuffle squat tap
Kroppsvikt främre slam
Studsande insida lårklapp
Knäböj och knälyft
Elevated Cycling
Repdrag sidosteg
Sidogång dubbel benlyft
Slag steg tillbaka
Kroppsvikt vedhuggare
Stående sprint
Växlande nedåtslag
Twist steg tillbaka
Kabel knästående crunch (V2)
Dubbel diagonalt räck
Firande höftstöt
Sidosteg tag
Stående höftrotation med lock
Knäböj press ner och twist
Pendelben plus
Vrid sidosteg 4 hörnberöringar
Vind sidotwisthopp
Steg knästöt
4 hörn sidosteg
Växlande knästöt
Rysk twist slag
Kors stående crunch
Hands-up Sidosteg
Squat Front Sidospark
Ducka och Sidslag
Händer Håll Steg Ut
Kettlebell Sidoplanka
Kroppsvikt Vedhuggarböj
Trekantig Hundställning
Chaturanga Ställning
Vriden Stol
Vriden Sidovinkelställning
Vriden Triangelställning
Trä Nålen Ställning
Tiger Curl Ställning
Vriden Ben Lunges Pose
Rotera Huvud till Knä Pose
Omvänd Krigare Pose
Fyra Lemmar Stav
3 Ben Chatarunga Pose
Fast Fötter Sit-Up Stående
Tummask och Planka Benlyft
Burpee Shuffle
Knälyft Sido Jabbar
Hoppande Luftcykel
Högt Knä Dubbel Twist
90 Grader Ett Knä Crunch
Halv Squat Sidosträckning
Rysk Twist Hack
Liggande Korsad Ankel Tappning
Stjärna Sneda Twist Högt Knä
Stående Sneda Glidningar
Sned Twist Högt Knä och Spark
Halv Squat Bålstötar
Firande Knädrivningar
Skridskoåkare Arm Svingar
Ballerina Sidosvep
Stående Sidospark
Sidleds Shuffle Crunches
Vertikal Sit-up
Enbensbalans Korsstöt
Leksakssoldat Dynamisk Stretch
Liggande crunch med raka ben
Sidoplanka med drag
Steg framåt med slag
Mage in
Crunch med flaskvikt över huvudet
Grodcrunch med flaskvikt
Sidoböj med flaskvikt
Rysk twist med flaskvikt
Sid-till-fram knälyft
Stående höftrotation med armsväng
Stående höftrotation med sidglidande arm
Swing back knädriv
Vrid ut bröstet
Bakspark med hälberöring
Bakspark med överhuvudpress
Rumpspark (V2)
Sidsteg diagonala slag
4 slag sidoknäböj
Knäböj med benlyft
Sittande motsatt klapp
Sittande lotusställning med horisontell höftrotation (V2)
Sittande lotus dynamisk sidsträckning
Sfinxställning
Alternerande tåspetsknän
Knäböj mobilitetstwist
Hantel rakarmad crunch (V2)
Sittande katt-ko position
Sittande lotuspositionstvist
Sittande diagonala sidsträckning
Sidobågsträckning
Framåt och sidledes knälyft
Sumoknäböj och sidoknälyft
Kettlebell låg väderkvarn
Medicinboll rysk twist (benen upp)
Knälyft
Sidoplanka med Benlyft (vänster)
Sidoplanka med Armbåge till Knä Crunch (vänster)
Cykelcrunch
Hantelrullning
Ring Abdominal Fallout
Ring Hängande Knän till Armbågar
Ring Hängande Raka Ben Höftlyft
Ring Hängande Ben Höftlyft
Ring Bergsklättrare
Ring Pike
Ring Ryggliggande Crunch
Ring Sidobrygga
RKC Planka
Shuffle Air Bike
4 Hörn Nigning
Gungande Lyckligt Barn
Groda Crunch Fötter Tillsammans
Liggande Groda Crunch Fötter Tillsammans
Ner Hund Knä till Näsa
Stående Bakom Himmel Räck
Ben Drop Puls
Liggande Benlyft
Liggande cykel
Planka med bergsklättrare
Sidspark genom
Planka med lårtappning
Liggande knäböj
Stående twist med viktad säck
Utomhusmaskin för sidoglidning
Sidoplanka plus
Öra till knä-sidoböj
Halv plyometrisk knäböjstwist
Sidoböj med armarna upp
Höga knän med twist (V2)
Liggande knäppning med knäkontakt
Hoppande luftcykel med armsving
Bakre benlyft med jack
Sidobenlyft med jack
Korsad knä till tåberöring
U-squat
Dubbelknä sidostöt
Ben över huvudet vadstretch
Neråtriktad hund benlyft
Lufttwistande crunch (V2)
Liggande knäinböjning
90 grader hälberöring med lyfta ben
Sidoplanka saxar
Simning