Skidåkare

Expertråd

Håll dina rörelser snabba och smidiga, härmande rörelsen av en skidåkare för en effektiv kardiovaskulär träning.

Stå med fötterna ihop och knäna något böjda.
Hoppa från sida till sida, sväng dina armar i motsats till dina ben som en skidåkare.
Land mjukt på fotens bollar och håll knäna böjda för att absorbera stöten.
Fortsätt sidledsrörelsen under önskad tid eller antal repetitioner.