Låg lungvridning

Expertråd

Håll ditt främre knä i linje med din fotled och undvik att låta det gå förbi tårna för att bibehålla rätt form och skydda ditt knäled.

Börja i en framåtlutande position med din högra fot framåt och vänster knä på marken.
Placera din vänstra hand på marken och vrid din torso åt höger, sträck ut din högra arm mot taket.
Håll vridningen i några sekunder, återgå sedan till startpositionen.
Upprepa på andra sidan, med din vänstra fot framåt och höger hand på marken.