Skridskoåkare Arm Svingar

Expertråd

Håll dina rörelser flytande och kontinuerliga, fokusera på att använda dina triceps för att driva armsvingarna.

Stå med fötterna i axelbredd isär.
Luta dig något framåt och svinga din högra arm över kroppen till vänster samtidigt som du svingar din vänstra arm bakom dig.
Vänd snabbt på rörelsen, svinga din vänstra arm över kroppen till höger och din högra arm bakom dig.
Fortsätt att alternera armsvingar i en skridskorörelse under önskad tid.