Stående kabelcrunch (rep)

Expertråd

Håll höfterna stilla och fokusera på att använda dina magmuskler för att dra ner vikten.

Fäst en rep till en hög kabel.
Stå med ryggen mot kabelmaskinen och håll repet med båda händerna bakom huvudet.
Böj i midjan för att föra armbågarna mot knäna, cruncha nedåt.
Återgå långsamt till startpositionen och behåll spänningen i magmusklerna.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka