Golvet crunch
Expertråd
Andas ut när du krymper för att öka sammandragningen i dina magmuskler.
Steg-för-steg-instruktioner
- Ligga på golvet med knäna böjda och fötterna platta.
- Placera händerna bakom huvudet eller över bröstet.
- Spänn magen och lyft axlarna från golvet.
- Sänk tillbaka till startpositionen.
- Upprepa önskat antal repetitioner.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
