logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 231 övningarna för biceps

Omväxlande bicepscurl med skivstång
Stångryck och press
Bicepscurl med skivstång
Dragcurl med skivstång
Bicepscurl på predikantbänk med skivstång
Lutande bicepscurl med skivstång i bukläge
Stång Sittande Koncentrationscurl med Smalt Grepp
Stång Stående Bicepscurl med Smalt Grepp
Stång Stående Bicepscurl med Bredt Grepp
Slagrep
Kabelbicepscurl
Kabelhammarcurl med rep
Liggande bicepscurl med kabel
Enarms kabelcurl
Kabel bicepscurl på predikantbänk
Kabelstående inåtböj
Hantelalternerande bicepscurl
Hantelbicepscurl
Hantelkoncentrationscurl
Hantelhammarcurl
Växelvis hantelhammarcurl
Hantelbicepscurl på incline bänk
Hantelraka curl på incline bänk
Växelvis hantelcurl på incline bänk
Hantelhammarcurl på incline bänk
Hantelbicepscurl inåt på incline bänk
Hantelpredikantböj
Hantelböj på lutande bänk i magläge
Sittande hantelböj
Sittande hantelpredikantböj
Hantelböj stående
Koncentrationscurl med hantel stående
Enarms koncentrationscurl med hantel stående
Enarms hantelcurl över lutande bänk stående
Hantelpredikantcurl stående
Hantel Zottman curl
EZ-stång curl med smalt grepp
EZ-stång curl
Kettlebell dubbel växelvis hänglyft
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms lyft och ryck
Kettlebell sumo high pull
Maskin Bicepscurl
Maskin Predikantcurl
Stånglyft Power Clean
Armhävning med axelklapp
Skivstång Ryckdrag
Viktad stående bicepscurl
Band Alternerande Bicepscurl
Band Koncentrationscurl
Band Enarmad Överhuvud Bicepscurl
Lever pec deck flyes
Slyngräcke armcurl
Slyngräcke armcurl till öron
Enarms bicepscurl med upphängning
Burpee
Roddmaskin
Sittande alternerande bicepscurl med hantlar
Burpee med hantlar
Kabel enarms inåt bicepscurl
Hantelstående inåt bicepscurl
Klapp-armhävning
Sittande bicepscurl med EZ-stång
Fjärilspositionen yoga
Ren dragning med skivstång
Hängande ren med skivstång
Hängande ryck med skivstång
Power clean från block med skivstång
Power snatch med skivstång
Power snatch från block med skivstång
Ryck med skivstång
Ryck från block med skivstång
Split clean med skivstång
Kabel bicepscurl (SZ-stång)
Kabelstående omvänd curl (SZ-stång)
Maskin predikantcurl (V2)
EZ-stång närgrepp predikantcurl
EZ-stång spindelcurl
Stångstående bredgrepp bicepscurl
Kabel närgreppscurl
Kabel dragcurl
Kabel enarms predikantcurl
Kabel liggande bicepscurl
Kabel overheadcurl
Kabel rep hammare predikantcurl
Kabel sittande enarms koncentrationscurl
Kabel sittande overheadcurl
Kabel squatcurl
Hantelväxelhammare sittande
Utfall med hantel och bicepscurl
Enarms hammare predikantcurl med hantel
Hantel hög curl
Enarms Zottman predikantcurl med hantel
Hantel bicepscurl över pilatesboll
Hantel omvänd spindelcurl
Stående enarmscurl med hantel över lutande bänk
Sittande närgrepp koncentrationscurl med EZ-stång
Smith-maskin bicepscurl
Biceps ben koncentrationscurl
Armbågsflexorsträckning
Armsträckning vertikalt
Supinationssträckning i bar
Armbågssträckning och underarmsrotation
Maskin bicepscurl på bänk
Underarmssträck med fingrarna nedåt
Handcykel
Gång på elliptisk crosstrainer
Gång på elliptisk maskin
Sidogång på elliptisk maskin
Rodd med rak rygg
Boxning höger uppercut
Boxning vänster uppercut
Zottman preacher curl med hantlar
Stående hantelbicepscurl med inåtvänd grepp (V2)
Stående koncentrationscurl med skivstång
Planka på vibrationsplatta
Kabel enarms bicepscurl (V2)
Skidmaskin
Alternativ Bicepspredikant med Viktplattor
Stående Bicepscurl med Breda Grepp och EZ-stång
Armbåge - Flexion
Underarm - Supination
Axel - Flexion
Axel - Transversell Flexion
EZ-Skivstång Stående Predikantcurl
Hantel Enarms Predikantcurl
Sidspark Burpee
Boxning Höger Krokslag
Hantelböj till press
Hantelstöt
Omvänd hakan-lock med böjd knä mellan stolar
Liggande Bicepscurl med Handduk
Sittande Axelflexor Depressor Retraktor Stretch Böjt Knä
Hantelbicepscurl på lutande bänk, alternerande
Hantel drag-bicepscurl
Löpning på stället med höga knän
Liggande bicepscurl med handduk för båda benen
Tvåbens Omvänd Bicepscurl med Handduk (V2)
Hantel Enarms Snatch
Hantel stående enarms spindelcurl
Band bicepscurl
Band Horisontell Bicepscurl
Band Knästående Predikantcurl
Band Standard Bicepscurl
Band 45 Graders Bicepscurl
Band Korsad Bröst Bicepscurl
Band Nära Grepp Bicepscurl
Hantel Nära Grepp Curl
Gång på elliptisk maskin (V7)
Bicepscurl med skivstång
Kettlebell Ryck
Vridande Knästöt
Skivstångsbicepscurl
Hantel Hang Power Clean
Kabel Ensidig Bicepscurl
Skivstång muskelrengöring
Hantel singel power clean and jerk
Hantel singel power clean
Kors hopp-jack
Sittande Nackdopp
Smith Hang Clean
Fjärils Pull-up
Burpee långt hopp med armhävning
Power Clean Thruster
Stånglyft och ryck
Stångsplitryck
Cluster
Muscle-up med kroppsvikt
Hantel servitör bicepscurl
Stående kraftkast
Medicinboll utfall med bicepscurl
Hantel bicepscurl med överhuvudet förlängning på stabilitetsboll
EZ-stång marklyft med bicepscurl
Skivstångs Full Clean
Dörrkarms Bicepscurl
Bicepspress med Handduk
Hantelpredikantcurl (Vriden Bål)
Kettlebell Enarms Clean and Press
Sumo Kvarts Squat Tåspets med Armcurl
Framåtriktade skopor
Rullande biceps liggande på golvet
Stående bicepscurl (med ben)
Stående hanteldragcurl
EZ-stång 21s
Hantel 21s
Skivstång Omvänd Spider Curl
Mountain Climbers med Axelklapp
Björngång
Luftpunch Marsch
Tummask och bergsklättrare
Bicepscurl med framåtsteg
Stepjack med inre bicepscurl
Skivstångs strikt bicepscurl
Repdrag sidosteg
Fuskcurl
Kabel lutande bicepscurl
Kettlebell Ryck och Press
Kettlebell Koncentrationscurl
Kettlebell Bicepscurl
Skivstång Curl Press Förlängning
Hantel Curl Press Förlängning
EZ-Stång Strikt Bicepscurl
Hantel Strikt Bicepscurl
Hantel Hammare Strikt Bicepscurl
Hantel Hammare Predikantcurl
Kabel Nära Grepp Curl (SZ-stång)
Kabel Predikantcurl (Rep)
Hantel Dragcurl (V2)
EZ-Stång Dragcurl (V2)
Band 45 Grader Enarms Bicepscurl
Tummask och Planka Benlyft
Burpee Shuffle
Koncentrationscurl med flaskvikt
Koncentrationscurl med omvänt grepp och flaskvikt
Alternerande bicepscurl med flaska
Alternerande hammarecurl med flaska
Alternerande tåspetsknän
Hantel växelvis strikt hammarecurl
Hantel sittande dragcurl
Hantel sittande dubbel koncentrationscurl
Kettlebell växelvis bicepscurl
Sidosteg Bicepscurl
Stående Enarms Bicepscurl med Band
Bicepscurl med Träningsseler
Ring Bicepscurl
Ring Enarms Bicepscurl
Ring Omvänd Armhävning
Kabel Sittande Overhead Curl med SZ-stång
Stående hantelhammercurl
EZ-stång predikantcurl
Simning