Boxning höger uppercut
Expertråd
Sänk dina höfter något och använd dem för att driva uppercuten uppåt för mer kraft.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå i en boxningsställning med ditt vänstra fot framåt.
- Böj dina knän något och sänk din högra axel.
- Tryck upp med dina ben och rotera dina höfter när du kastar uppercuten med din högra hand.
- Sikta på din motståndares imaginära haka, håll din vänstra hand som skydd för ditt ansikte.
- Återvänd snabbt till din boxningsställning.
Detaljer
Primär
Biceps33 %
Axlar33 %
Magmuskler34 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Kondition
