Kabel dragcurl

Expertråd

Håll dina armbågar tillbaka och stången nära din kropp under hela curlen för att maximera bicepssammandragningen.

Fäst en rakstång i en låg kabelmaskin och greppa den med ett axelbrett underhandsgrepp.
Stå upprätt och dra stången längs din kropp genom att dra tillbaka dina armbågar.
Krama dina biceps hårt i toppen av rörelsen.
Sänk långsamt stången tillbaka till startpositionen.
Upprepa för det önskade antalet repetitioner.

Primär

Biceps100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka