EZ-Stång Strikt Bicepscurl
Expertråd
Stå med ryggen mot en vägg för att förhindra användning av rörelseenergi, vilket säkerställer strikt form och maximal bicepsengagemang.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med ryggen platt mot en vägg och håll en EZ-stång med ett underställsgrepp.
- Håll dina armbågar nära din torso och böj stången mot dina axlar.
- Kläm åt dina biceps i toppen av rörelsen.
- Sänk stången långsamt tillbaka till startpositionen.
Detaljer
Primär
Biceps100 %
Utrustning
EZ-stång
Övningstyp
Styrka
