Boxning vänster uppercut

Expertråd

Använd din främre fot för att vrida och generera kraft, håll stöten tight och kontrollerad.

Stå i en boxningsställning med din vänstra fot främst.
Böj knäna lite och sänk din vänstra axel.
Vrid på din främre fot och rotera dina höfter när du slår en uppercut med din vänstra hand.
Sikta på din motståndares imaginära haka, medan din högra hand stannar uppe för att skydda.
Återgå snabbt till din boxningsställning.

Primär

Biceps33 %

Axlar33 %

Magmuskler34 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Kondition