logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 47 övningarna med foam roller

Rulle höftlyft
Rulle höftsträck
Rulle sittande axelsträck med flexion, depression och retraktion
Rulle för rectus femoris
Rulle höft lat sträck
Rullande omvänd crunch
Rullande sidolatssträckning
Enbens vadpress
Rulla Bröstskumrulle
Rulla Latskumrulle
Rulla Övre Rygg
Rulla Liggande Höft Extern Rotator och Höftsträckare Stretch (Korsade Ben)
Sidoutfall med rullning
Rulla Tensor Fasciae Latae
Rulla Iliopsoas
Rulla Boll Ländrygg
Skumrulle Serratus Väggslide
Rullande nackrotation liggande på golvet
Rullande nackdekompression liggande på golvet
Rullande underarmar stående mot vägg
Rullande biceps liggande på golvet
Rullande triceps sidoliggande på golvet
Rullande bröstöppnare liggande på golvet
Rullande främre axel och bröst liggande på golvet
Rullande bakre axel liggande på golvet
Rullande axelbakrotation liggande på golvet
Rullande romboider
Rullande mellersta ryggen liggande på golvet
Rullande nedre rygg (sida) liggande på golvet
Rullande bröstrygg liggande på golvet
Rullande skulderbladssträckning liggande på golvet
Rullande 'Runt om i världen' liggande på golvet
Rullande ryggsträckare liggande på golvet
Rullande knästående övre ryggrotation
Rullande duvsträckning
Rullande sätesmuskler sittande på golvet
Rullande sätesvridning liggande på golvet
Rullande hamstring och sätesmuskler sittande på golvet
Rullande främre tibialis
Rullande främre tibialis (ett ben) liggande på golvet
Rullande peroneusmuskel sidoliggande på golvet
Rulle för peroneusmuskeln (ett ben) liggande på sidan
Rulle för bröstet liggande på golvet
Rulle för hamstring sittande på golvet
Rulle för quadriceps (vastus lateralis) liggande på golvet
Rulle för vader
Fotrulle