Rulla Latskumrulle
Expertråd
För att öka intensiteten kan du stapla dina ben ovanpå varandra eller justera vinkeln på din kropp.
Steg-för-steg-instruktioner
- Ligga på din sida med en skumrulle under armhålan, sträck ut det nedre armen.
- Rulla långsamt upp och ner från din armhåla till strax ovanför din midja.
- Pausa på eventuella strama eller ömma punkter i några sekunder.
- Upprepa på den andra sidan.
Detaljer
Primär
Lats100 %
Utrustning
Foam roller
Övningstyp
Stretch
