Crunch med upphängning

Expertråd

Undvik att dra med nacken eller höfterna. Koncentrera dig på att använda dina magmuskler för att utföra crunchen.

Fäst suspensionstrapsen i en säker fästpunkt.
Placera dina fötter i handtagen och kom in i en push-up position.
Dra dina knän mot bröstet samtidigt som du håller din rygg rak.
Förläng dina ben tillbaka till startpositionen och upprepa för önskat antal repetitioner.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka