Hängande Tår till Stång
Expertråd
Håll dina rörelser kontrollerade och avsiktliga för att förhindra gungning och engagera din bål fullt ut.
Steg-för-steg-instruktioner
- Häng från en speciell stång med ett överhandsgrepp.
- Med raka ben, lyft upp tårna för att röra vid stången.
- Sänk ner benen med kontroll.
- Upprepa övningen önskat antal gånger.
Detaljer
Primär
Framsida lår50 %
Magmuskler50 %
Utrustning
Specialstång
Övningstyp
Styrka
