Hantel Sidobro med Böjt Ben

Expertråd

Håll dina höfter upphöjda och din kropp i en rak linje från huvud till knän för att maximera engagemang av de sneda magmusklerna.

Ligg på din sida med dina knän böjda och en hantel som vilar på din övre höft.
Stöd dig själv på din underarm, håll din armbåge direkt under din axel.
Lyft dina höfter från marken, skapa en rak linje från dina knän till dina axlar.
Håll positionen under önskad tid innan du byter sida.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Hantlar

Övningstyp

Styrka