Sidoglidning
Expertråd
Håll en stark kärna under hela övningen för att säkerställa korrekt form och för att maximera engagemanget av dina magmuskler.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med fötterna tillsammans och armarna vid sidorna.
- Steg åt sidan med din högra fot, glid din vänstra fot för att möta den.
- Steg åt sidan med din vänstra fot, glid din högra fot för att möta den.
- Fortsätt glida från sida till sida för önskat antal repetitioner eller tid.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
