Hopp på Fit Box

Expertråd

Steg-för-steg-instruktioner

1. Stå framför träningslådan med fötterna axelbrett isär.
2. Böj knäna och sväng armarna för att driva dig själv upp på lådan.
3. Land mjukt och stå rakt upp.
4. Steg tillbaka ner och upprepa övningen önskat antal gånger.

Detaljer

Primär

Framsida lår13 %

Baksida lår13 %

Vader13 %

Säte13 %

Magmuskler13 %

Axlar13 %

Bröst13 %

Trapets13 %

Sekundär

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Kondition