Torkare (med raka ben)

Expertråd

Håll dina rörelser långsamma och kontrollerade, och engagera din core för att skydda din nedre rygg.

Ligga på ryggen med benen rakt upp mot taket och armarna ut åt sidorna för balans.
Sänk dina ben åt ena sidan, håll dem raka och tillsammans, gå så långt du kan samtidigt som du håller den motsatta axeln i marken.
För tillbaka benen till mitten och sänk dem sedan åt andra sidan.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka