Ring Reverse Ab Rollout

Expertråd

Spänn magen och rumpan för att förhindra att ryggen svankar, vilket kommer att skydda din ryggrad och öka effektiviteten i övningen.

Börja i knästående med händerna på ringarna framför dig.
Tryck långsamt ringarna framåt och sänk din överkropp mot marken, sträck ut armarna helt.
Håll din core tight och rulla ut så långt du kan utan att svanka.
Använd dina magmuskler för att dra dig tillbaka till startpositionen.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka