Cirkulär Tåberöring med Armarna Isär

Expertråd

Aktivera din core under hela rörelsen för att bibehålla balans och maximera engagemanget av dina magmuskler.

Stå med fötterna bredare än axelbrett isär och sträck ut armarna i sidled i axelhöjd.
Böj i midjan och rör din vänstra hand mot din högra fot, håll armarna raka.
När du återgår till startpositionen, rör dina armar i en cirkulär rörelse.
Upprepa rörelsen genom att nu röra din högra hand mot din vänstra fot.
Fortsätt att växla sida för önskat antal repetitioner.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka