Trekantig Hundställning

Expertråd

Håll dina axlar borta från dina öron och fördela jämnt din vikt mellan dina händer och den stödjande foten.

Börja i en nedåtriktad hundposition med händer och fötter i marken och höfterna högt uppe.
Aktivera din core och lyft ett ben mot taket, håll dina höfter kvadrerade mot marken.
Håll positionen, håll ditt lyfta ben rakt och aktivt.
Håll ditt stödjande ben rakt eller med en lätt böjning om det behövs för komfort.
Håll i flera andetag, sänk sedan ditt ben tillbaka till startpositionen.
Upprepa med det andra benet.