Ring Sidobrygga
Expertråd
Håll en rak linje från huvud till fötter och undvik att låta dina höfter sjunka för att bibehålla spänning på de sneda magmusklerna.
Steg-för-steg-instruktioner
- Placera ringarna i en låg höjd och positionera dig sidledes.
- Placera dina fötter i ringarna och stapla dem på varandra.
- Stöd dig själv på din underarm och håll din kropp i en rak linje.
- Lyft dina höfter från marken och håll positionen under önskad tid.
- Upprepa på andra sidan.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Suspension
Övningstyp
Styrka
