Boxning vänster krok
Expertråd
Rotera din torso och pivota på ditt bakre fot för att generera kraft för kroken.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå i en boxningsställning med ditt vänstra fot framåt.
- Böj ditt vänstra arm för att bilda en rät vinkel.
- Pivota på ditt högra fot och rotera din vänstra höft framåt.
- Svinga ditt vänstra arm i en krokande rörelse mot målet.
- Återvänd snabbt till din boxningsställning och förbered dig för nästa rörelse.
Detaljer
Primär
Axlar14 %
Vader14 %
Säte14 %
Framsida lår14 %
Lats14 %
Magmuskler14 %
Bröst16 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Kondition
