logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 25 övningarna på specialbänk

Sidoböjning 45 grader
Crunch (på bänk)
Nedåtlutande crunch
Nedåtlutande sit-up
Hyperextension
Lutande höftlyft med raka ben
Sit-up med twist på lutande bänk
Sled bakåtlutad vadpress
45 graders cykeltwistande crunch
Twistande sit-up på lutande bänk
Omvänd Hyperextension på Platt Bänk
Decline reverse crunch med böjda ben
Hyperextension (V2)
Glute-Ham Developer crunch
Inverterad benböj (i dragapparat)
Groda Bakåt Hyperextension (på en bänk)
Roman chair sit-up
Glute Ham Höjning (V2)
Glute Ham Developer Höftextension
Omvänd Benböj med Bänkdynor
Glute Ham Twist
Groda bakåthyperextension tappning på golvet
Decline Sit-up (Version 3)
45 grader bakåthyperextension
Vertikal Sit-up