Hantel Sit-up på lutande bänk

Expertråd

Andas ut när du lyfter din överkropp och håll hakan något nedåtböjd för att undvika att anstränga din nacke.

Fäst dina ben i slutet av den nedåtlutande bänken och lägg dig med en hantel på bröstet.
Spänn dina magmuskler och lyft din överkropp mot dina lår, håll hanteln vid ditt bröst.
Sänk långsamt tillbaka till startpositionen.
Upprepa önskat antal repetitioner.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Hantlar

Specialbänk

Övningstyp

Styrka