EZ-stång nedåtlutande tricepsförlängning

Expertråd

Håll dina armbågar stilla och flytta endast dina underarmar för att fullt engagera triceps utan att involvera axlarna.

Ligga på en lutande bänk med en EZ-stång ovanför bröstet.
Greppa stången med händerna nära varandra.
Sänk stången genom att böja dina armbågar samtidigt som du håller dina överarmar stilla.
Sänk stången tills den är precis ovanför ditt huvud.
Sträck ut armarna för att lyfta stången tillbaka till startpositionen.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

EZ-stång

Specialbänk

Övningstyp

Styrka