Hanteltricepsförlängning på incline bänk

Expertråd

Håll dina överarmar stilla och flytta endast dina underarmar för att effektivt isolera triceps.

Ligga på en lutande bänk med en hantel i varje hand, armarna utsträckta ovanför bröstet.
Håll dina armbågar på plats, böj armarna och sänk hantlarna bakom huvudet.
Sträck ut armarna för att återgå till startpositionen och fokusera på att använda dina triceps.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Hantlar

Specialbänk

Övningstyp

Styrka