Hantel incline low fly

Expertråd

Steg-för-steg-instruktioner

1. Ligga på en lutande bänk inställd på en låg vinkel med en hantel i varje hand.
2. Sträck ut armarna ovanför bröstet med en lätt böjning i armbågarna.
3. Sänk hantlarna ut åt sidorna i en bred båge tills du känner en stretch i bröstet.
4. Föra ihop hantlarna i en kramande rörelse.
5. Upprepa övningen önskat antal gånger.

Detaljer

Primär

Bröst100 %

Sekundär

Utrustning

Hantlar

Specialbänk

Övningstyp

Styrka