Kabelsittande twist på golv

Expertråd

Håll ryggen rak och rotera från bålen för att effektivt träffa de sneda magmusklerna utan att belasta nedre delen av ryggen.

Sitt på golvet med benen utsträckta, vänd mot kabelmaskinen.
Håll i kabelhandtaget med båda händerna framför magen.
Rotera bålen åt ena sidan, sedan tillbaka till mitten, och sedan åt andra sidan.
Upprepa önskat antal repetitioner på varje sida.

Primär

Magmuskler70 %

Sekundär

Framsida lår30 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka