L-sitt på golvet

Expertråd

Tryck ner ordentligt genom dina händer och håll din core tight för att behålla positionen.

Sitt på golvet med benen utsträckta framför dig och händerna placerade bredvid dina höfter.
Tryck ner i dina händer och lyft din kropp från golvet, samtidigt som du håller benen raka.
Håll 'L'-positionen så länge du kan medan du andas stadigt.
Sänk dig tillbaka med kontroll och vila innan du upprepar.

Primär

Framsida lår34 %

Magmuskler33 %

Triceps33 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Stretch