Sneda crunches

Expertråd

Se till att du inte drar i nacken med händerna. Istället fokusera på att använda dina sneda magmuskler för att lyfta bålen och rotera.

Ligga på ryggen med knäna böjda och fötterna platta på golvet.
Placera händerna bakom huvudet med armbågarna brett isär.
Lyft axlarna från golvet och vrid bålen, för ditt högra armbåge mot ditt vänstra knä.
Återgå till startpositionen och upprepa på motsatt sida.
Fortsätt att alternera sidor för önskat antal repetitioner.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka