Sidleds Shuffle Crunches

Expertråd

Håll dig låg under shufflen för att behålla spänningen i dina benmuskler, och cruncha med avsikt för att träffa sneda muskler.

Börja i en squat-position med fötterna axelbrett isär.
Shuffla åt höger några steg, utför sedan en stående sned crunch genom att föra ner din högra armbåge mot din högra höft.
Shuffla åt vänster och upprepa crunchen på vänster sida.
Fortsätt att alternera shuffles och crunches under önskad tid.