Maskin crunch för hela magen

Expertråd

Andas ut när du crunchar och spänner dina magmuskler högst upp i rörelsen för maximal sammandragning.

Sitt på hävstångsmaskinen och säkra dina fötter under dynorna.
Greppa handtagen och luta din överkropp tillbaka till startpositionen.
Spänn dina magmuskler för att föra din överkropp mot dina lår.
Återgå långsamt till startpositionen samtidigt som du bibehåller spänningen i dina magmuskler.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Hävstångsmaskin

Övningstyp

Styrka