Hävarm Bålvridning
Expertråd
Utför rotationen från din torso, inte dina armar, för att effektivt träna de sneda magmusklerna.
Steg-för-steg-instruktioner
- Sitt på hävstångsmaskinen med dina fötter säkrade och din rygg mot dynan.
- Greppa handtagen framför dig med båda händerna.
- Rotera din torso åt ena sidan, håll dina armar stilla.
- Återgå till startpositionen och rotera sedan åt motsatt sida.
- Fortsätt alternera sidor för önskat antal repetitioner.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Hävstångsmaskin
Övningstyp
Styrka
