Stående Bakom Himmel Räck
Expertråd
Fokusera på att sträcka genom bålen och sträcka upp med händerna för att fullt engagera magmusklerna.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med fötterna axelbrett isär och armarna vid sidorna.
- Sträck båda armarna bakom dig och fäst fingrarna.
- Inandas och lyft bröstet mot taket, sträck dina händer ner mot golvet.
- Håll stretchen i några sekunder, släpp sedan och upprepa.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
