Mage in
Expertråd
Fokusera på att använda dina magmuskler för att dra dina knän mot bröstet istället för att förlita dig på rörelseenergi.
Steg-för-steg-instruktioner
- Häng från en speciell stång med händerna axelbrett isär.
- Håll dina ben raka ned med fötterna ihop.
- Spänn dina magmuskler och dra upp dina knän mot bröstet.
- Förläng långsamt dina ben tillbaka till startpositionen.
- Upprepa önskat antal repetitioner.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Specialstång
Övningstyp
Styrka
