Sidosteg tag

Expertråd

Upprätthåll en stark kärna under hela rörelsen för att stabilisera din kropp och säkerställa korrekt form.

Stå med fötterna i axelbredd.
Ta ett steg åt sidan med ena foten, böj knät något när du går.
När du tar steget, sträck över din kropp med motsatt arm för att röra vid den stegande foten.
Återgå till startpositionen och upprepa på andra sidan.
Fortsätt alternera sidorna för önskat antal repetitioner.