Landmine 180

Expertråd

Aktivera din core under hela rörelseomfånget för att skydda din nedre rygg och förbättra aktiveringen av dina magmuskler.

Stå med fötterna axelbrett isär, håll i änden av en skivstång säkrad i en landmine-fäste.
Håll skivstången med båda händerna nära bröstet.
Rota din torso, sväng skivstången åt ena sidan samtidigt som du vrider dina fötter.
Sväng skivstången till motsatt sida i en kontrollerad rörelse.
Upprepa önskat antal repetitioner, bibehåll en tight core genom hela övningen.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Landmine

Övningstyp

Styrka