Rysk twist (med medicinboll)

Expertråd

Vrid från din torso istället för dina armar för att fullt engagera de sneda magmusklerna.

Sitt på golvet med knäna böjda och fötterna platta, håll en medicinboll med båda händerna.
Luta dig något bakåt och lyft dina fötter från golvet, balansera på dina sittben.
Vrid din torso åt höger, föra medicinbollen mot golvet bredvid dig.
Vrid åt vänster, flytta medicinbollen till motsatt sida.
Fortsätt att alternera sidor för önskat antal repetitioner.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Medicinboll

Övningstyp

Styrka