V-sitt Tåtappning

Expertråd

Håll din core engagerad och ryggen rak för att bibehålla balansen och maximera aktiveringen av magmusklerna.

Sitt på golvet med knäna böjda och fötterna lyfta, balanserande på dina sittben.
Luta dig något bakåt och sträck ut armarna framåt för balans.
Sträck ut ett ben och knacka golvet med tårna, byt sedan till det andra benet.
Alternera tåknackar medan du bibehåller 'V'-sittpositionen.
Fortsätt i önskat antal repetitioner eller tid.

Primär

Framsida lår50 %

Magmuskler50 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka