Vrid ut bröstet

Expertråd

Håll dina rörelser kontrollerade och medvetna för att fullt engagera de sneda musklerna under twisten.

Stå med fötterna i axelbredd och armarna utsträckta åt sidorna.
Vrid din torso åt ena sidan medan du pivoterar på fotens boll, håll armarna parallella med golvet.
Återgå till mitten och vrid sedan åt andra sidan.
Alternera sidor med varje repetition och säkerställ en full rörelseomfattning.
Fortsätt under önskat antal repetitioner.