Öra till knä-sidoböj

Expertråd

Se till att du böjer direkt åt sidan och inte diagonalt framåt för att bibehålla korrekt form och träffa de sneda magmusklerna effektivt.

Stå med fötterna axelbrett isär.
Placera en hand bakom huvudet med armbågen utåt.
Luta huvudet mot motsatt knä, spänn sidan av din mage.
Återgå till startpositionen och upprepa övningen önskat antal gånger innan du byter sida.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka