Sneda V-up på Golvet
Expertråd
Kontrollera din nedstigning för att undvika ryckiga rörelser och för att bibehålla spänning i de sneda musklerna.
Steg-för-steg-instruktioner
- Ligga på din sida med benen tillsammans och din kropp i en rak linje.
- Placera en hand bakom ditt huvud och den andra på golvet för stöd.
- Lyft samtidigt dina ben och överkropp, föra din armbåge mot din höft.
- Sänk tillbaka till startpositionen med kontroll.
- Upprepa önskat antal repetitioner innan du byter sida.
Detaljer
Primär
Säte33 %
Framsida lår33 %
Magmuskler34 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
