Stående magrotationsträck
Expertråd
Håll höfterna riktade framåt och rotera endast din torso för att säkerställa att stretchen effektivt riktar sig mot dina sneda magmuskler.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med fötterna axelbrett isär.
- Sträck ut armarna åt sidorna i axelhöjd.
- Rotera din torso åt höger, håll armarna parallella med golvet.
- Håll stretchen i några sekunder, återgå sedan till mitten.
- Rotera åt vänster och håll stretchen, återgå sedan till mitten.
- Upprepa för önskat antal repetitioner.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Stretch
