Tummätare (V3)

Expertråd

Håll benen raka och hälarna i marken så länge som möjligt när du går ut för att engagera dina hamstrings och vader.

Stå med fötterna i höftbredd.
Böj dig i midjan och placera händerna på golvet framför dig.
Gå med händerna framåt tills du är i en planka position.
Utför en armhävning (valfritt).
Gå med händerna tillbaka mot dina fötter och stå upp för att återgå till startpositionen.