Lufttwistande crunch (V2)

Expertråd

Andas ut när du krymper och vrider för att maximera sammandragningen i magmusklerna.

Ligga på ryggen med händerna bakom huvudet och benen lyfta, knäna böjda i en 90 graders vinkel.
Lyft axlarna från marken och vrid din torso, för ditt högra armbåge mot ditt vänstra knä samtidigt som du sträcker ut ditt högra ben.
Återgå till startpositionen och upprepa på motsatt sida, för din vänstra armbåge mot ditt högra knä.
Alternera sidor för önskat antal repetitioner.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka