Korsad Armbåge till Knä

Expertråd

Se till att du vrider din torso och inte bara flyttar dina armar för att verkligen engagera dina sneda muskler.

Stå med fötterna axelbrett isär och händerna bakom huvudet.
Lyft ditt högra knä mot din vänstra armbåge samtidigt som du vrider din torso för att föra dem nära varandra.
Återgå till startpositionen.
Lyft ditt vänstra knä mot din högra armbåge samtidigt som du vrider din torso för att föra dem nära varandra.
Fortsätt att alternera sidor med varje upprepning.