Sidoböj med armarna upp

Expertråd

Håll armarna raka och i linje med öronen under hela övningen för att maximera stretchningen på dina sneda magmuskler och mellanrevsmusklerna.

Stå med fötterna axelbrett isär.
Fläta samman fingrarna och sträck armarna över huvudet.
Håll armarna raka och böj dig i midjan åt ena sidan.
Håll positionen en stund, återgå sedan till mitten.
Upprepa böjningen på motsatt sida och fortsätt alternera för önskat antal repetitioner.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka