Ab Coaster magcrunch
Expertråd
Undvik att använda momentum för att lyfta dina knän; fokusera på att använda dina magmuskler för att utföra rörelsen.
Steg-för-steg-instruktioner
- Positionera dig på ab coaster-maskinen enligt dess design.
- Placera knäna på dynan och greppa handtagen.
- Använd dina magmuskler för att föra dina knän upp mot bröstet.
- Sänk långsamt dina knän tillbaka till startpositionen.
- Upprepa önskat antal repetitioner.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Specialutrustning
Övningstyp
Styrka
